Il Metodo Feldenkrais®, ideato da Moshe Feldenkrais, ingegnere e fisico animato da una profonda curiosità e dal desiderio di comprendere e sperimentare ciò che apprendeva, è una pratica di ascolto e consapevolezza del proprio corpo.

Attraverso movimenti dolci, lenti e attenti, il metodo ci guida a scoprire come facciamo ciò che facciamo, aiutandoci a migliorare il nostro modo di muoverci e di percepirci.

Questo processo permette di affinare la nostra organizzazione corporea, favorendo una maggiore libertà di movimento e contribuendo a ridurre eventuali problematiche muscolari e articolari. Ritrovare un movimento più naturale e funzionale aiuta inoltre a sviluppare fiducia nel proprio corpo, diminuendo stati di stress e tensione.

Il lavoro si svolge in un clima calmo e rilassato, dove l’ascolto profondo di sé e la qualità dell’esperienza diventano elementi fondamentali della pratica.

Benefici del metodo:

• Migliora lo stato di salute generale
• Riduce stress e ansia
• Migliora la qualità del sonno
• Aiuta a diminuire gli stati infiammatori
• Migliora la postura e la capacità di movimento
• Rinnova il piacere di muoversi
• Migliora l’attenzione e la capacità di concentrazione
• Sviluppa potenzialità e abilità di apprendimento
• Favorisce una maggiore consapevolezza corporea ed emozionale