Attraverso Asana, tecniche di respirazione, concentrazione, meditazione ed elementi di Nada Yoga — lo yoga del suono — entreremo in modo graduale, rispettando il corpo e i suoi limiti, dentro questa affascinante e potente disciplina le cui radici si originano dalla millenaria cultura indovedica.

Una combinazione di pratiche con l’obiettivo di lavorare:

• sul corpo, sulle tendenze posturali e sul sistema osteo-muscolare, grazie alla progressiva acquisizione di posizioni classiche dello yoga;
• sulla mente e sugli stati emotivi, grazie a particolari tecniche di visualizzazione, concentrazione, respirazione ed emissione di specifici suoni o mantra,

al fine di armonizzare il nostro sistema fisico, psichico ed energetico.

Il tutto in uno spazio e in un tempo calmo e rilassato, dove si ascolta profondamente il corpo, si entra gradatamente nelle Asana senza sforzo e senza inutile fatica.

L’ascolto profondo di se stessi e l’attitudine alla consapevolezza di ciò che accade nel momento presente saranno le nostre fondamentali guide nel viaggio che ci porterà dentro questa antica disciplina.