1 venerdì al mese orario 19:30-21:30
I 5Ritmi: l’onda che scioglie, rivitalizza, risveglia.

La Danza dei 5Ritmi, oggi conosciuta in Italia come la madre di tutte le pratiche di danza consapevole
occidentali, è in realtà molto più di una pratica di riequilibrio del sistema corpo-psiche, bensì una mappa di
crescita personale e spirituale.
Attraverso i 5Ritmi attraversiamo un vero e proprio processo di liberazione in 5 passi, il susseguirsi dei quali
crea quella che viene definita ONDA, che sta alla base di tutta la pratica:

Fluido: mi ascolto, mi fido, sciolgo il corpo
Staccato: mi esprimo, mi apro, mi chiarisco
Caos: mi scarico, mi svuoto, mi libero
Lirico: mi affido alla verità del momento
Quiete: trovo il mio centro, la mia pace, il mio silenzio interiore
Un Onda può essere di 5 minuti, 3 ore, anche una settimana: in ogni caso il risultato della pratica sarà un
rilascio di stress e tensioni psicosomatiche e un riequilibrio del sistema nervoso.

Ambu Alessia Lencioni è una delle prime insegnanti italiane, certificata e accreditata 5Rhythms dal 2018.
E’ mentore per i teacher in training e per tutti coloro che vogliono portare il movimento consapevole nei
loro gruppi e lavori. Conduce ritiri, workshop e classi dal vivo e online. Tiene sessioni individuali di
approfondimento della pratica e/o supervisione. Insegna classi regolari in Toscana (Pisa, Lucca, Livorno,
Firenze) e masterclass e workshop in Italia e Europa.
E’ formatrice e Life Coach certificata ad orientamento psicosomatico.

X info e prenotazioni:
https://alessialencioni.com/pisa e lencioni.alessia@gmail.com